top of page
Basballとバット

RETOへようこそ

野球に特化したトレーニングと投球、打撃向上の為の秘密基地

○球速アップ
○コントロール向上
○スイングスピードアップ
○飛距離アップ
○打率アップ
○走力アップ
○傷害予防

など、子供でも大人でも、投球や打撃に対する感覚や目標というのは個人によって様々。

RETOではそんな個人の目標や感覚に寄り添い、共に目指す結果に向かって歩んでいけるように、科学的エビデンスを用いて多角的な指導と日米プロ野球での経験をミックスさせた指導であなたにとってベストなトレーニングや練習方法を提示します。

ちなみにRETOはスペイン語で“挑戦"と言う意味です。 

アスリートの皆様それぞれの挑戦を乗り越える為のお手伝いが出来るように全力でサポート致します。

尚、2月~10月は施設レンタルをメインに行っておりますので、ご興味ある方はお問い合わせ下さい。

  <2024年1月31日までの3ヶ月限定で直接指導中【夕方以降は満席】

トレーニングクラス

トレーニングの進め方と目標とする着地点

個人によってトレーニングの効果に差はあるものの、1ヶ月半〜2ヶ月あればほぼ確実に効果が見られるため、平均としては月4回を2ヶ月以上続けていただくことを理想としています。

4週間後からは進捗状況を見ながら、負荷の再設定や必要に応じてエクササイズを増減するなど、臨機応変に対応。

目標とする着地点は、体重の増量や減量、筋量の増加、最大筋力の向上、可動域の向上、パフォーマンス向上、瞬発力の向上など。

Untitled

メニュー紹介

CrossFit Class

​トレーニング&コンディショニング

アスリートトレーニング

Jr.アスリートトレーニング

チームトレーニング&コンディショニング ※3か月の期間限定で実施

◇RETOのトレーニング

野球をはじめ、各種スポーツのパフォーマンスに必要なフィジカルベース・体力ベースを向上。学生は成長段階に合わせてトレーニングに変化を持たせつつ、投球や打撃向上に繋がる身体の使い方を伝授

主な内容は、ウエイトトレーニング、パワー系トレーニング、スプリントトレーニング、アジリティトレーニング、オリンピックリフティング、自重トレなど

◇RETOのコンディショニング
どのスポーツにおいても、上手くて技術があっても"怪我"をしてはプレーできません。怪我の予防は“最大の医療”といわれており、体の状態を整えるための【身体づくり】や【体力づくり】を伝授。

 

主な内容は、モビリティ(可動域)の向上、体幹トレーニング、股関節トレーニング、セルフマッサージ、アームケアプログラムなど

LINE_ALBUM_220808_45.jpg

メニュー作成・動作解析

遠方チームや多忙な人などにお勧め(限定5名)

マンスリーメニュー作成は、まずはカウンセリングで、トレーニングの目的(減量or増量orパフォーマンスUPなど)や、身体の状態をヒアリング。不調などがある方にはどのようなコンディショニングが必要かを提案しながら、ご希望に沿ったメニューを作成。

動作解析は、頂いた動画を投球又は打撃動作における科学的理論を元に分析します。※随時開催中

LINE_ALBUM_220808_32.jpg

セミナー開催・出演依頼など

野球のトレーニングやコンディショニングの他、日米での経験や知識をお届けします

主に野球に関するテーマを作成し、情報を発信するセミナーを開催。オンライン有。
また、他社主催セミナーや講演会のゲスト出演の依頼も大歓迎です。※随時受付中

S__5177350.jpg

ボディメイク(減量・増量)

全ての方が対象 ※現在休止中

「2ヶ月間で結果を出す」
ボディメイクは減量と
思われがちですが、実は増量も同じ。意志と覚悟と勇気を備えたらLet's Try!!

サービスメニュー

\予約施設レンタル受付中/

現在は施設レンタルのみ行っています【1時間5500円(税込)〜】

個人でも団体でも使用可能ですので、ご予約・ご相談は問合せ又は公式LINEよりお願いします。

​予定カレンダー

施設予約、各種サービスに関してはこちらからお願いします

​Infomation

質問等ありましたらお問い合わせフォーム
又はQRコードから公式LINEにご登録の上

お気軽にお問い合わせください。

S__19685393.jpg

兵庫県伊丹市西野5-73-1

西野第二工場203

送信が完了しました。

bottom of page